近几年，奇亚籽在健身和减肥圈子里风靡一时，甚至被称为超级食物，也经常会出现在轻食餐里作为点缀。这种备受追捧的小种子为啥这么受欢迎，它到底好在哪？常吃对健康有哪些益处？这篇文章就来说说奇亚籽。奇亚籽：自然界的营养宝库奇亚籽是植物芡欧鼠尾草的种子，外形椭圆，颜色有黑白两种，长得有点像芝麻，表面光滑...