睡觉突然抖一下 警惕是身体在报警：大脑可能受伤 8月29日消息，据媒体报道，很多人都有过这样的经历：在半梦半醒之间，身体突然不由自主地抽动一下，甚至因此惊醒。这究竟是怎么回事呢？ 这种睡眠中的突然抽动，在医学上称为睡眠惊跳，也被叫作入睡抽动或入睡前肌阵挛。它表现为一种无意识的肌肉颤搐，与我们平时打嗝、眼皮跳动，或在疲劳紧张时出现的肌肉抖动类似，属...
睡不够真猝死吗！《人民日报》发文科普：别被“睡够8小时”绑架了 8月28日消息，很多人都知道睡眠不足会导致猝死、心血管疾病、癌症等，但多数人不知道的是睡眠过多也会增加死亡风险。近日，《人民日报》发文，对睡眠时长进行了科普。 在这篇《别被睡够8小时绑架了》的文章中，作者指出，最佳睡眠时长出炉，竟不是睡够8小时。 以往很多关于睡眠时长和健康的研究往往都是国外研究，很...
