全国护肤日专家提醒：防晒是夏季皮肤健康关键（如何做好防晒呢）

5月25日是全国护肤日。四川省医学科学院四川省人民医院皮肤科副主任医师薛竞在接受人民网记者采访时表示，防晒主要防的是阳光中的长波紫外线 UVA 和中波紫外线 UVB，它们可以分别达到人体皮肤的真皮层和表皮基底层。长期或过量照射紫外线会导致皮肤晒红、晒黑，产生红斑、脱皮等现象，严重时甚至可导致皮肤癌。
薛竞提醒，做好防晒可以保护我们的肌肤，避免皮肤晒红、晒黑、产生红斑、脱皮等现象，降低皮肤癌的发病风险。在日常生活中，要避免防晒误区，并不是只有夏季需要防晒，一年四季均需要防晒，只是夏季紫外线比较强。而且并不是只在户外涂防晒化妆品，在室内也需要防晒，需要根据时间地点选择防晒措施。
此外，薛竞还给出了以下防晒建议：

• 规避性防晒：当紫外线指数（UVI）<2时，不需要防晒；一般室外活动，使用衣帽、伞、太阳镜等遮盖性防晒，尽量避免体表直接暴露于阳光下。
• 物理性防晒：遮阳伞、太阳帽、墨镜和衣物等可直接遮挡日光，织纱密度越高、颜色越深或加有防晒涂层的遮阳物，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。
• 选择合适的防晒化妆品：干性皮肤建议选择含保湿成分、质地水润的防晒化妆品；油性皮肤建议以清爽、控油为主的防晒霜化妆品；敏感肌及痘肌建议选择物理防晒的方式。

总之，在炎炎夏日，做好防晒工作非常重要。通过合理的防晒措施，可以有效保护皮肤健康，预防皮肤疾病的发生。