居民日平均睡眠不足7小时，“00后”“90后”成入睡困难重灾区

据最新的调查报告显示，我国居民平均每天的睡眠时间不足7小时，远低于世界卫生组织推荐的每日睡眠时间。其中，00后和90后两大群体的睡眠问题尤为突出。他们普遍表示，晚上难以入睡，睡眠质量差，白天则感到疲倦不堪。

专家指出，年轻人入睡困难的原因多种多样，其中工作压力、学习压力、生活节奏过快是主要因素。此外，不良的生活习惯，如晚睡、熬夜、过度使用电子产品等，也加剧了睡眠问题的严重性。

长期睡眠不足对年轻人的身心健康造成了严重影响。免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等问题屡见不鲜，甚至有人因此出现了抑郁症、焦虑症等心理疾病。这不仅影响了他们的学习和工作，也给家庭和社会带来了沉重的负担。

面对这一问题，社会各界纷纷呼吁加强睡眠健康教育，提高公众对睡眠重要性的认识。同时，政府、企业和学校等组织也积极采取措施，如调整工作时间、减轻工作压力、推广健康生活方式等，以改善年轻人的睡眠状况。

然而，解决睡眠问题并非一蹴而就。需要全社会的共同努力和持续关注，才能逐步改善居民的睡眠状况，保障人们的身心健康。

在此，我们呼吁广大年轻人要珍惜自己的身体，养成良好的睡眠习惯，合理安排时间，避免过度劳累。同时，也希望社会各界能够给予更多关注和支持，共同为改善居民睡眠状况而努力。