考生科目二考前跳起了“科目三” 教练：别跳了别跳了，上车，考试了

　　【科目三不仅是驾照考试，还有海底捞舞蹈】20号考生: 你在那里搞什么? 开始考试了。20号考生: 别跳了别跳了，上车。考试了近日在湖南长沙，一位考生在科目二考前跳起了“科目三”，这让不少人感到困惑。原来，“科目三”不仅是驾照考试中的科目，还指随着音乐扭动的海底捞舞蹈。不过，这个舞蹈虽然欢乐，但也容易受伤。其中，关键的动作是半威不箴的足内翻，需要关节快速内外翻承受大张力。如果膝关节和踝关节的力量和协调性不够，就容易导致扭伤。

　　【温馨提示：量力而行，避免扭伤】

　　虽然“科目三”舞蹈很HIGH，但大家在跳的时候还是要量力而行，避免扭伤。跳这个动作需要关节快速内外翻，承受的张力也比较大。如果膝关节和踝关节的力量和协调性不够，就很容易导致扭伤。因此，建议大家在跳舞前进行充分的热身，以增加关节的柔韧性和力量，同时也要注意自己的身体状况和能力，避免超出自己的承受范围。