一个常见的粗粮吃法 正在让血糖飙升！很多人都做错了 大家都知道，吃粗粮对身体好，能帮助控糖、控体重。 但你知道吗？粗粮吃不对，也可能让血糖蹭蹭往上涨。尤其是很多人爱粗粮细做——把粗粮打成糊、磨成浆，这看起来健康，实际上反而把升糖速度开了加速器。 很多人爱的粗粮打成糊糊喝 却让你血糖飙升 生活中不少人觉得粗杂粮吃起来口感太粗糙，习惯将它们打成糊，认为这...
