减重排行榜第一名的运动出炉 网友感慨原来不是跑步、游泳等 11月5日消息，如果你想要减肥，那么最好的运动可不是跑步、游泳这些。 美国运动理事会（ACE）的专家根据燃烧热量，列出了一份减重排行榜：第一名是跳绳；接下来依次是冲刺跑、跆拳道、动感单车、跑步、负重行走。 跳绳每小时能燃烧667~990千卡热量（速度为每分钟跳120下）。它对提高协调功能，增强小腿、...
