端午习俗：戴香囊、吃粽子，这些注意事项你知道吗？

首先，戴香囊是端午节的一个重要习俗。香囊，又称香袋、香包，是端午节期间人们佩戴在身上的小物件。香囊内通常填充有具有芳香气味的中药材，如艾叶、菖蒲、白芷等，这些中药材具有驱蚊避虫、提神醒脑、预防感冒等功效。然而，在佩戴香囊时，我们需要注意以下几点：

1. 选用正规渠道购买香囊，确保香囊内的中药材安全、无害。避免购买来源不明、质量低劣的香囊，以免对身体健康造成影响。
2. 佩戴香囊时，应注意香囊的位置。一般来说，香囊可以佩戴在腰间、胸前或手腕处，但不宜佩戴在颈部或口鼻处，以免对呼吸造成不良影响。
3. 对于过敏体质的人群，应谨慎佩戴香囊。如果佩戴后出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，应立即取下香囊并就医。

其次，吃粽子也是端午节的重要习俗之一。粽子是一种用糯米、粽叶等食材制成的传统食品，口感软糯、香甜可口。然而，在食用粽子时，我们也需要注意以下几点：

1. 选择新鲜、卫生的粽子。避免食用过期、变质的粽子，以免对身体健康造成影响。
2. 适量食用粽子。粽子虽然美味，但过量食用会增加肠胃负担，尤其是对于老人、儿童以及消化功能较弱的人群来说，更应注意适量食用。
3. 粽子应热透后食用。粽子中的糯米和馅料都是容易变质的食物，加热不充分容易引起食物中毒。因此，在食用粽子前一定要确保粽子已经热透。

此外，在端午节期间，我们还需要注意一些其他的养生事项。比如，要保持饮食的清淡，避免过度油腻和辛辣的食物；要注意休息和锻炼，保持身体的健康状态；要注意防暑降温，避免中暑等问题的发生。

总之，端午节是一个充满传统文化和民俗的节日。在享受节日带来的欢乐和美食的同时，我们也要注意一些必要的注意事项，确保度过一个健康、快乐的端午节。