68岁大妈18岁身材每周5小时瑜伽 女儿：现在有点儿上瘾了

　　【近日，浙江丽水莲都区，一位68岁的大妈通过每周5小时的瑜伽练习，保持了仿佛18岁少女般的身材，她的女儿透露，母亲最初是为了缓解腿痛而开始练习瑜伽，如今已经变得有些上瘾。】

　　在浙江丽水莲都区，一位年过六旬的大妈，通过坚持每周5小时的瑜伽练习，不仅改善了身体状况，还意外收获了如同18岁少女般的苗条身材。这位大妈的女儿表示，母亲最初是因为腿部不适，希望通过瑜伽来缓解疼痛，没想到随着时间的推移，母亲不仅腿痛得到了缓解，而且对瑜伽产生了浓厚的兴趣，每周固定的练习时间成了她生活的一部分。

　　瑜伽作为一种低强度的全身运动，适合各个年龄段的人群进行。它能够帮助增强肌肉力量，提高柔韧性，改善身体平衡，同时还有助于缓解压力和焦虑。对于老年人来说，适当的瑜伽练习可以有效地预防和缓解一些常见的健康问题，如关节疼痛、肌肉僵硬等。

68岁大妈18岁身材每周5小时瑜伽 女儿：现在有点儿上瘾了